Класична аеробіка — це комплексні вправи на витривалість при яких задіяний спеціальний інвентар: платформи, гантелі, м'ячі. Тренування проходять у просторих та світлих студіях з великою кількістю дзеркал. Тривалість: 55 хвилин
Силові та функціональні тренування — це комплекс вправ на всі м'язи або на певну групу. За допомогою силових та функціональних тренувань Ви зможете створити гармонійно розвинуте тіло «для повсякденного життя», Використовується спеціальний інвентар: набірні штанги, гантелі. Тривалість: 55 хвилин
Бойові мистецтва — заняття проходять як для початківців так і професіоналів. Класичні групові заняття: бокс, кікбоксінг, рукопашний бій. Заняття проходять у спеціально обладнаних студіях на тренувальних та професійних рингах з трибунами для глядачів. Увесь необхідний інвентар: груші, рукавиці, татамі та інше. Тривалість: хвилин.
Танцювальні класи — окремі танцювальні студії з великою кількістю дзеркал та спеціальним паркетом. Тренери — професійні хореографи. У програмі — класичні танцювальні програми: бальні танці, латина, сучасна хореографія. Тривалість: 55 хвилин.
Інтервальні тренування — це чергування силових та аеробних вправ. Програма для спортсменів з досвідом. Максимальний рівень навантаження. Тривалість: 55 хвилин.
Програми «Розумне тіло» — групові та індивідуальні тренування з інструктором. Немає обмежень за віком та фізичною підготовкою: є групи для новачків та досвідчених спортсменів. Наші тренери безперервно вдосконалюють свої техніки та навчаються новим. Тривалість: 45 хвилин.
Аквафітнес — групові заняття які зроблять Ваше тіло струнким та підтягненим. При такій фізичній активності працює відразу усі м'язи тіла. Одне заняття у воді дорівнює 3-4 заняттям у залі. Під час тренування задіяне спеціальне обладнання: акваперчатки, гантелі, акваботинки, пояс. Наші тренери постійно вдосконалюють свої техніки, тому у нас тільки ефективні та цікаві аквапрограми. Тривалість: 45 хвилин.
Пілатес — комплекс фізичних вправ, що включають елементи балету, йоги та оздоровчих вправ. Пілатес сприяє зміцненню м'язів, фіксує нормальне положення тіла (постави, внутрішніх органів), укріплює м'язи спини, преса і тазу, покращує гнучкість, знижує рівень стресу і поліпшує загальний стан здоров'я. Тривалість: 55 хвилин.
Степ-тренування — аеробні класи з використанням спеціальних степ-платформ. Тренування із різним рівнем інтенсивності — висота степпера від 15 см — для новачків і до 25 см — для професіоналів. Спецінвентар: бодібари, гантелі, штанги набірні, фітболи. Тривалість: 55 хвилин.
Зверніть увагу! За розкладом у клубах проходять також платні групові зняття (авторські класи та заняття у преміум студіях). Заняття оплачуються додатково попередньо через касу клубу. Далі адміністратором рецепції здійснюється оформлення, тобто роздруковується чек на відвідування студії, який надалі потрібно буде вручити інструктору, який проводить студію. Чек на відвідування студії можна оформити не раніше, ніж за 60 хвилин до її початку.
Тренер залишає за собою право не допустити клієнта до заняття при запізненні на 10 хвилин.